Aller au contenu
Noemie cours de yoga_11

Module condensé de yoga - du 21 au 25 novembre

Apprendre un enchaînement de yoga bien-être pour l'hiver

🧘‍♀️ 1 cours par jour pendant 5 jours avec Noémie Recouvreur, professeure certifiée, bienveillante, pédagogue & formée en anatomie du mouvement

➡️ Cours tous niveaux à différents créneaux horaires

À quel style de yoga t'attendre ?

Noémie a une approche globale du yoga, dans la lignée de l'Hatha Yoga. L'objet du module, c'est de faire le tour de ce qu'est le yoga, ce que ça comporte, ce que ça peut nous apporter et comment il peut nous accompagner à travers l'hiver. Il y a dans la diversité des yoga de quoi se constituer une boite à outils complète pour la vie ✨
philosophie, approche du mouvement avec la respiration, pranayama, relaxation guidée, etc… 

➡️ “Se réconcilier avec son corps, lui redonner de la place dans nos vies, en prendre soin: le choyer, le renforcer, le détendre, l’assouplir,... lui accorder de l’attention

Chaque cours sera divisé en trois parties pour appréhender les trois composantes du yoga :

👉 Le travail respiratoire à travers les Pranayamas

👉 Le travail des postures à travers les Asanas

👉 Le travail de relaxation à travers la méditation

Les cours de yoga permettent de travailler sur la concentration, le lâcher prise et la détente. L’accent est particulièrement mis sur le renforcement, la souplesse, l’ancrage, l’endurance, l’alliance du mouvement avec la respiration.

Des cours collectifs, en petit nombre, à l’écoute de chacun !

Noemie cours de yoga_21
Noemie cours de yoga_22

💡 Chacun•e apprendra les même enchaînements mais Noémie proposera un accompagnement personnalisé pour adapter chaque posture à l'anatomie de chacun•e. Qu’il s’agisse d’enchaînements dynamiques ou de postures tenues, on cherchera le placement adéquat de notre corps, en bonne intelligence avec chacun de nos corps (morphologie, pathologie, conditions physiques...).

👌 Au fil du module,
tu apprendras à travailler les positions en développant une conscience fin de ton corps,
tu décoinceras certaines parties du ton corps parfois verrouillées par les aléas de la vie quotidienne,
et tu te remettras en forme, par le mouvement.

🤓  À l'issue du module, chaque élève aura les clefs pour composer seul•e sa propre séquence à la maison.
La clef pour faire du yoga son allié et continuer à pratiquer l'hiver, même quand on n'a pas envie de sortir ! 😉

Quelques images des cours...

Noemie cours de yoga_17
Noemie cours de yoga_19
Noemie cours de yoga_13

La professeure : Noémie

🧘‍♀️ Professeure de yoga et d'acroyoga, Noémie a un enseignement teinté par les autres facettes de sa vie : la créativité de la danse, les apports du yoga au regard de l’anatomie du mouvement et une pédagogie riche de ses 10 années dans l’éducation populaire... 

🤓 Dans la lignée de l’hatha Yoga, elle s'est formée en 2020 avec une formation spécialisée en Yoga Anatomie, pour un équivalent de 500HRS de formation en tout.

🍃 Son approche est globale et métisse, elle adapte son enseignement à son public avant tout, mais aussi à la saison, à l’heure de la journée, au contexte de la pratique, en salle, en nature, etc… Chaque séance aborde la respiration, les postures; enchainées et/ou tenues et le lâcher prise par la relaxation et/ou la méditation.

👌 Loin de la photo Instagram et des clichés du yoga, Noémie est convaincue qu'on ne vise pas à faire tou•te•s la même chose. Son enseignement met l’accent sur le développement de la conscience corporelle, la compréhension de ce que vous faites et l’autonomie dans votre pratique.

Noemie cours de yoga_7

Ce qu'en disent les élèves

J'ai pris des cours avec Noémie et j'ai vraiment passé de super moments. Elle sait s'adapter à chacun, arrive à mettre une ambiance agréable dans le cours quelque soit le groupe et à nous mettre en confiance, super !

Matthieu // 30 ans

Super pédagogie, bon accompagnement, adaptabilité, temps pour chacun.e, présence individuelle, prof super accessible, douce, bienveillante et attentive !

Une élève qui a voulu rester anonyme

Noémie a beaucoup de pédagogie. Ses explications claires permettent  de s'amuser de se surpasser tout en respectant nos propres limites aussi bien physiques que psychologiques !

Julie // 49 ans

Infos pratiques - Où et quand ont lieu les cours ?

Module condensé de yoga :  1 cours par jour pendant 5 jours pour apprendre un enchaînement yoga bien-être

Du Lundi 21 au Vendredi 25 novembre 2022

5 cours sur 5 jours

Cours les matins - 7h30 à 8h30 - à la Happy Factory

Cours les midis - 12h30 à 13h30 - en centre-ville
les midis : lun & mar En Mouvance, mer MYoga, jeu et ven l'Archipel

Chaque jour, deux créneaux horaires sont proposés pour vous permettre de composer votre planning selon vos contraintes

+

1 cours de clôture

Le vendredi 25 novembre de 19h30 à 21h à The Island
Pour faire le bilan de la semaine et pratiquer ensemble et faire le point sur les apprentissages de la semaine

UN module condensé, ça comprend :

6 cours

5 cours sur 5 jours  + 1 cours de clôture

+

+ Apéritif inclus lors du cours de clôture rassemblant tous les élèves du module

+ L'accès aux archives des cours (vidéos, playlists, supports...)

+ L'accès au groupe Facebook des ancien•ne•s élèves

Mais aussi...

⌛ Flexibilité des créneaux horaires

Souplesse de l'engagement 🤸‍♂️ 

💪 Se faire du bien

🧑‍🤝‍🧑 RencontrEr des gens sympas

(RE-)découvrir une discipline ✨

👍 Pédagogie ludique & bienveillante

UN CONTENU DIFFÉRENT À CHAQUE MODULE 🔥

Tarif Early bird - avant le 10 novembre - 132€

Tarif Normal - 147€

Essayer les cours, c'est les adopter !

Il n'y a pas encore de cours découverte de yoga...

 MAIS, on a quand même quelque chose pour vous ! 


Un cours découverte d'acroyoga. 


Ce cours gratuit vous donnera un bel aperçu de la manière d'enseigner de Noémie


Il vous suffit de renseigner votre prénom, votre mail puis d'aller voir ça dans votre boite mail 😉

A LA DÉCOUVERTE DU BIRD
MINI COURS DE DÉCOUVERTE DE LA POSTURE DE BASE DE L'ACROYOGA

Politique de remboursement

Sauf cas exceptionnel*, un module ne peut pas être remboursé.
Effectivement, ce sont des cours en petit comité et sur un temps limité donc il n'est pas possible de se désengager en cours de route. Plus d'infos sur les CGVs ici !


Si tu as des doutes pour savoir si les cours sont faits pour toi, le mieux, ça reste encore de tester.

🤸‍♂️ Tu as plusieurs cours disponibles sur simple téléchargement gratuit et pour te permettre de tester au calme dans ton salon pour voir si ça la pédagogie, le style et le niveau te conviennent : Les cours découvertes

*Cas exceptionnel : Problème médical rendant impossible la pratique (sur présentation de certificat)

Foire Aux Questions

On a tenté de répondre aux questions les plus courantes ci-dessous

Si vous avez encore une question malgré tout, aucun souci, écrivez-nous ou contactez Noémie au 06.50.45.02.68 ! 🙂 

Est-ce que ce module est ponctuel ou aura-t-il à nouveau lieu à un autre moment dans l'année ?

Pour l'instant les modules de yoga sont ponctuels. On étudie la possibilité d'en mettre un deuxième en place en mars, mais rien n'est sûr.

Faut-il être souple ?

Pas besoin d'être souple pour faire du yoga, au contraire. Le Yoga, va par contre, entre autres choses, vous permettre de travailler votre souplesse.

Je suis vraiment débutant•e, est-ce que ça pose un problème ?

Absolument pas ! Le module est vraiment tous niveaux, vous êtes le ou la bienvenu•e 🙂

Faut-il avoir un tapis ?

L'objectif étant de pratiquer ensuite chez soi, on vous conseille d'avoir un tapis. Mais si vous n'en avez pas au moment du module, ce n'est pas un souci. Pensez simplement à nous en informer. Il y a des tapis dans la plupart des salles, mais mieux vaut qu'on soit prévenues 😉

Faut-il une tenue particulière ?

Une tenue confortable, assez près du corps pour que Noémie puisse vous accompagner dans la pratique, en voyant votre posture, mais le plus important, ça reste d'être à l'aise !

Les cours du matin et du midi seront-ils identiques ?

Pas tout à fait. On n'est pas exactement dans la même énergie à 7h30 qu'à 12h30, ce qui fait que le contenu des cours sera légèrement adapté

D'autres modules peuvent peut-être vous intéresser

danse dehors

MODULE CONDENSÉ TOUS NIVEAUX -

APPRENDRE UNE CHORÉGRAPHIE

DE DANSE CONTEMPORAINE

memoriser des morceaux de musique

MODULE CONDENSÉ DÉBUTANT -

APPRENDRE SON PREMIER MORCEAU DE MUSIQUE

À LA FLÛTE TRAVERSIÈRE